FORGOT YOUR DETAILS?

Regulamin

R E G U L A M I N Klubu AVANGARDA Fitness & SPA

1. Klub otwarty jest w godzinach: poniedziałek – piątek 8.00-21.00, sobota: 9.00-19.00, niedziela 10.00-16.00.
2. Podstawą uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktualnego karnetu bądź uiszczenie jednorazowej opłaty, złożenie oświadczenia o stanie zdrowia i zapoznaniu się z regulaminem.
3. Karnet na treningi dotyczy wyłącznie osoby, na którą jest wystawiony.
4. Karnety miesięczne, 3-miesięczne, 6-miesięczne są ważne od dnia wystawienia do upłynięcia terminu ważności, łącznie z niedzielami i świętami, niezależnie od częstotliwości odbytych treningów.
5. Karta klienta upoważnia do otrzymania kluczyka od szafki na czas treningu. Po zajęciach należy zwrócić kluczyk
i odebrać karnet.
6. W razie zniszczenia lub zagubienia kluczyka od szafki, użytkownik zobowiązany jest uiścić opłatę
w wysokości 50 zł.
7. Za rzeczy pozostawione w szatni i na terenie obiektu klub nie odpowiada.
8. Na terenie klubu obowiązkowo należy mieć ze sobą ręcznik, ubranie i obuwie treningowe na zmianę.
9. Każdy z uczestników zajęć ma obowiązek zgłosić się do instruktora siłowni w celu zapoznania się z zasadami bezpieczeństwa korzystania z urządzeń i sposobem wykonywania ćwiczeń. Każdy z uczestników ćwiczy na własną odpowiedzialność.
10. Należy przestrzegać wszystkich zaleceń i uwag instruktorów.
11. Po zakończeniu ćwiczeń należy poskładać po sobie sprzęt z którego się korzystało.
12. Wyznaczony jest parking dla Klientów klubu - nieodpłatny, niestrzeżony.

Regulamin korzystania z sauny

1. Przed korzystaniem z sauny należy wziąć prysznic.
2. Do sauny wchodzimy z ochraniaczami na stopach np. klapki.
3. W gorącej saunie należy usiąść lub położyć się na ławce tak, aby zapewnić komfort fizyczny i psychiczny ciała.
4. Wodą z cebrzyka polewamy kamienie (a nie sól) w celu uzyskania pary.
5. W momencie maksymalnego przegrzania, któremu towarzyszy uczucie: „już dłużej nie wytrzymam”, należy saunę opuścić i wziąć zimny krótki prysznic.
6. W momencie doznania pierwszego uczucia zimna pod prysznicem, przerywamy ochładzanie i wchodzimy do sauny.
7. Po ostatnim ochłodzeniu resztki potu spłukuje się letnią wodą pod prysznicem.
8. Po opuszczeniu sauny zalecany jest odpoczynek
9. Utracone płyny należy bezpośrednio uzupełnić pijąc wody mineralne, soki owocowo-jarzynowe.
10. WAŻNE! BEZWZGLĘDNE PRZECIWSKAZANIA KORZYSTANIA Z SAUNY:

- wszystkie choroby w stanie ostrym i podostrym;
- wszystkie postacie niewydolności krążenia;
- zmiany degeneracyjne mięśnia sercowego ze współistniejącą dusznicą bolesną;
- choroby do pół roku po przebytym zawale mięśnia sercowego;
- wszystkie choroby serca przebiegające ze wzrostem oporu płucnego;
- choroba nadciśnieniowa;
- kamica nerkowa;
- padaczka, klaustrofobia;
- schizofrenia i inne schorzenia psychiczne;
- choroby nowotworowe, gruźlica, robaczyce, choroby weneryczne, itp.

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, należy skonsultować się z lekarzem.

Regulaminy wchodzą w życie 1 grudnia 2007 r.

TOP
Visit Us On FacebookVisit Us On Instagram